Srednja stopnja je namenjena vsem, ki ste že osvojili osnove in si želite več časa preživeti v zraku. Tukaj se naučimo, kako varno in elegantno izvajati inverze (vese z glavo navzdol) ter kako povezati posamezne elemente v tekoče kombinacije, ki zahtevajo večjo moč in boljšo tehniko.
Kaj te čaka na treningu?
- Uvod v inverze: Spoznavanje pravilne tehnike za vese z glavo navzdol (npr. Basic Invert, Crucifix, Gemini, Scorpio).
- Tehnični vzponi in sedi: Nadgradnja osnovnih vzponov v zahtevnejše variacije in učenje novih načinov sedenja na drogu.
- Spinning Pole: Spoznavanje dela na vrtečem se drogu, kjer se naučimo nadzorovati hitrost in ohranjati ravnotežje med vrtenjem.
- Povezovanje elementov (Combos): Prvi koraki k daljšim sekvencam, kjer povezujemo elemente na tleh in na drogu v celoto.
Za koga je primeren? Trening je primeren za vse, ki ste uspešno zaključili začetni tečaj, se počutite samozavestno pri osnovnih vzponih in obratih ter ste pripravljeni na prve izzive z glavo navzdol.
Oprema: Kratke hlače so nujne za varen oprijem kože z drogom, športni top in plastenka vode. Priporočamo, da na dan treninga ne uporabljate losjonov za telo, saj povzročajo drsenje.