Nadaljevalna stopnja je namenjena vsem, ki ste že suvereno osvojili osnove in srednjo stopnjo ter si želite novih, kompleksnejših izzivov. Na teh treningih se fokus premakne na zahtevne elemente moči, ekstremno fleksibilnost in brezhibno povezovanje figur v daljše, tekoče kombinacije (combose).
Kaj te čaka na treningu?
- Napredni vesi in prehodi: Učenje zahtevnih elementov, kot so Handspringi, Ayshe, različne variacije Phoenixov in dinamični padci.
- Moč in vzdržljivost: Specifične vaje za stabilizacijo ramen, moč jedra in kontrolo gibanja na statičnem in vrtečem (spin) drogu.
- Tehnična dovršitev: Poudarek na “linijah” telesa, iztegnjenih prstih in eleganci pri izvajanju najtežjih akrobacij.
- Kreativno povezovanje: Razvijanje lastnega stila skozi kompleksne prehode med elementi.
Za koga je primeren? Trening je namenjen tistim, ki imate trdno osnovo v inverzih in stabilne prijeme. Pričakuje se določena raven samostojnosti in pripravljenost na fizično intenzivno delo.
Oprema: Kratke hlače (zaradi oprijema) in športni top. Priporočamo uporabo magnezija ali drugih sredstev za boljši oprijem.