Exotic Tricks je trening, posvečen tistim specifičnim elementom, ki dajo Exoticu njegov “wow” efekt. Namesto celotne koreografije se tukaj posvečamo razčlembi posameznih trikov na tleh in ob drogu. Fokus je na moči rok, stabilnosti ramen in kontroli telesa, ki so potrebni, da zahtevni elementi v čevljih s platformo izgledajo lahkotni in varni.
Kaj te čaka na treningu?
- Stojala (Handstands & Forearm stands): Učenje različnih variacij stojal na rokah, podlakteh in ramenih, ki so zaščitni znak Exotic stila.
- Dinamični premeti (Flips): Varno učenje premetov čez ramo, skokov na tleh in atraktivnih prehodov z droga na tla.
- Tehnika dela s čevlji (Platform technique): Spoznavanje pravilne uporabe platform in petk kot orodja za ravnotežje, drsenje in ustvarjanje linij.
- Moč in stabilizacija: Ciljne vaje za krepitev zapestij, komolcev in trupa, da bodo tvoji triki stabilni in nadzorovani.
Za koga je primeren? Trening je namenjen tistim, ki že imate osnovno znanje Exotica in želite nadgraditi svojo tehniko. Priporočljivo je, da se ne bojiš obrniti na glavo in da si pripravljena na malce več fizičnega napora.
Oprema: Obvezna uporaba ščitnikov za kolena in čevljev s platformo (Pleasers). Priporočamo športna oblačila, ki omogočajo dober oprijem z drogom (kratke hlače), saj se nekateri triki izvajajo tudi na samem drogu.